Schmerzen, Wunden und Infekte

Kopfweh, Rückenschmerzen, Bauchkrämpfe - Was tun bei körperlichen Schmerzen?!

Manchmal kommt es zu körperlichen Beschwerden oder Schmerzen, die ganz schön lästig sein können.

Du hast Kopfschmerzen?
Dir ist schwindelig und du hast Sehstörungen?
Dein Rücken tut weh und du kannst dich kaum bewegen?
Du hast Bauchschmerzen, Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib?
Du leidest an Durchfall und/oder Erbrechen?

Oft braucht es nur etwas Ruhe und die Beschwerden verschwinden von selbst wieder. Sollte dies nicht der Fall sein, oder die Beschwerden werden immer schlimmer, braucht es manchmal Medikamente, um die Beschwerden zu behandeln. In seltenen Fällen kann es zu Notfällen kommen.

Ein Notfall bedeutet, dass der Zustand lebensbedrohlich sein kann und du schnell handeln solltest! Ein Notfall in Bezug auf Schmerzen könnte zum Beispiel vorliegen, wenn

plötzlich heftigste Kopfschmerzen und/oder Sehstörungen auftreten,
du Krampfanfälle hast,
Lähmungen, wie z.B. Taubheit in Händen und Füßen auftreten,
du dich wiederholt erbrichst und/oder blutigen Durchfall hast,
die Schmerzen unerträglich werden,
du das Gefühl hast ohnmächtig zu werden,
die Symptome sich verschlimmern.

Solche Symptome sollten dringend ärztlich abgeklärt werden. Geh eigenständig in eine Praxis oder die nächste Notaufnahme oder wähle die Notrufnummer 112, wenn du das nicht mehr eigenständig schaffst.

Hier erfährst du zudem noch, was weitere Anzeichen für ein Notfall sein können.

Auch wenn Schmerzen nicht gleich ein Fall für den Notruf sind, brauchst du möglichweise trotzdem eine zeitnahe ärztliche Behandlung!

Die erste Anlaufstelle ist normalerweise eine hausärztliche Praxis. Wenn du jedoch sicher weißt in welche fachärztliche Praxis du gehen solltest kannst du dies natürlich auch direkt tun.

Falls du noch keine Praxis oder fachärztliche Praxis hast, erklären wir dir hier, wie du eine finden kannst.

Wir haben dir hier zusammengefasst, wo du dich abends und am Wochenende hinwenden kannst.

Für häufig vorkommende Arten von Schmerzen haben wir dir einige Tipps zusammengestellt, was du selbst tun kannst, um die Zeit bis zum Arzttermin zu überbrücken.

Rückenschmerzen

Sorge für Entspannung der Muskulatur. Dies kann du durch Wärme erzeugen, zum Beispiel mit einem Wärmekissen (z.B. Körnerkissen), Wärmepflaster oder einer Wärmflasche (Achtung, Verbrennungsgefahr) erreichen.

Zudem kannst du versuchen im Liegen eine entspannte Haltung einzunehmen. Außerdem kann vorsichtige moderate Bewegung die Muskulatur wieder lockern.

Wenn davon etwas die Schmerzen verstärkt, lass es und versuche etwas anderes!

Wenn Kribbeln und Taubheitsgefühle vor allem in Armen oder Beinen dazukommen, suche umgehend eine Praxis oder Klinik auf!

Gelenkschmerzen

Sowohl Wärmen als auch Kühlen kann möglicherweise deine Gelenkschmerzen lindern, probiere aus was dir guttut. Versuche das Gelenk zu schonen. An einigen Gelenken (z.B. Handgelenk, Knöchel oder Knie) könntest du zur Entlastung einen sogenannten Stützverband anlegen.

Auch hier gilt, sollte davon etwas deine Schmerzen verstärken, probiere etwa anderes aus.

Wenn die Schmerzen sehr stark werden, die Beweglichkeit stark eingeschränkt ist oder es zu Schwellung, Rötung und Wärmeentwicklung kommt, lass es auf jeden Fall zeitnah ärztlich abklären.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind eine häufige Reaktion des Körpers und verschwinden in den meisten Fällen wieder von alleine. Da Flüssigkeitsmangel (auch Dehydration genannt) ein häufiger Grund ist, solltest du auf jeden Fall ausreichend Wasser trinken.
Außerdem bekommt man Kopfschmerzen, wenn man zu wenig Sauerstoff bekommt, frische Luft kann also ebenfalls guttun. Meistens benötigt der Körper vor allem Ruhe und etwas Entspannung. Dabei kann es helfen sich hinzulegen, aber vielleicht auch einen Spaziergang zu machen. Hilfreich ist es in der Regel auch, den Augen und den Ohren eine Pause zu gönnen, also Handy weg ;-)

Sollten deine Kopfschmerzen nicht von allein weggehen, unerträglich werden oder zusammen mit Sehstörungen (Flimmern, Schatten, Sichtfeldausfall, etc.) auftreten, sollte das umgehend ärztlich abgeklärt werden. Kopfschmerzen infolge einer Verletzung, eines Stoßes oder Sturzes sollten ebenfalls immer und zeitnah untersucht werden!

Bauchschmerzen

Gegen Bauchschmerzen hilft oft Wärme von innen und von außen. Ein Körnerkissen oder eine Wärmflasche (Achtung Verbrennungsgefahr) kann also ebenso helfen, wie eine Tasse Tee. Es gibt auch bestimmte Kräutertees, die besonders schonend für Magen und Darm sind. Da die Schmerzen oft damit zusammenhängen, solltest du auch auf schonende Ernährung achten, also zum Beispiel gedämpftes oder gekochtes Gemüse mit wenig Fett, nicht zu stark gewürzt/scharf und keine Rohkost. Insgesamt ist es wichtig ausreichend, aber auch nicht zu viel zu essen und zu trinken. Zusätzlich kannst du im Liegen deinen Bauch etwas entlasten und im Uhrzeigersinn kreisend massieren, um die Verdauung zu unterstützen.

Bei anhaltenden Bauchschmerzen, Durchfall und/oder Erbrechen, könnte es sich dabei um einen Infekt handeln. Manche Infekte sind ansteckend, einige sogar sehr. Deshalb haben wir dir hier noch einmal alles zusammengefasst, was du bei Infekten tun kannst.

Zahnschmerzen und schmerzende Wunden

Zu Zahnschmerzen und schmerzende Wunden haben wir dir jeweils gesondert Informationen zusammengestellt.

WICHTIG

Wenn du Schmerzmittel oder andere freiverkäufliche Medikamente einnimmst oder einnehmen willst, dann lass dich in der Apotheke unbedingt dazu beraten. Bei länger anhaltenden Schmerzen solltest du dies auf jeden Fall ärztlich abklären lassen.

Wenn du Unterstützung brauchst, hast du verschiedene Möglichkeiten.

Hotline der Kassenärztlichen Vereinigung: 116117
oder ruf bei deiner Krankenkasse an.
Bei beiden Stellen kommst du bei Menschen raus, mit denen du sprechen und die du nach Hilfe fragen kannst.

Vielleicht können dir auch deine Eltern/Familie/Freund:innen/Bekannte helfen.

Du kannst dich auch jederzeit gerne bei uns melden
Wir helfen dir und beraten dich.

per Chat auf: www.sofahopper.de

telefonisch unter: 07726-254450
Mo.- Fr. 9:00 bis 19:00 Uhr

Vor Ort in:
Hamburg
Berlin
Frankfurt
Dortmund
Köln

MVZ Gelenk-Klinik Dres Schneider, Ostermeier und Partner, Ärztepartnerschaft

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Praxis für Orthopädie und Rheumatologie Dr.Bernd Müller

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